Кожа отражает все плюсы и минусы нашего рациона, она подает сигналы, когда ей плохо и благодарит за здоровое питание ровным цветом и упругостью. Бывает так, что наша кожа просто умирает от голода, а мы этого не видим, или не понимаем, что происходит. Что нужно нашей коже, чтобы она была красива и здорова?
Вода
Все уже знают о пользе чистой воды. Но мы повторим ещё раз: вода — один из самых дешевых, но при этом самых эффективных способов очистить вашу кожу и помочь организму лучше функционировать. Не забывайте о ней!
Зелёный чай
Зеленый чай — настоящая сокровищница антиоксидантов. А значит, отличный способ увлажнить кожу и вернуть ей здоровый цвет. А какой вкус!
Мята
Мята обладает омолаживающим, тонизирующим и противовоспалительным эффектом. Её можно принимать не только внутрь, но и снаружи. Делайте чаи, маски, тоники — она невероятно хороша для кожи!
Тофу
Тофу — абсолютный рекордсмен среди продуктов по содержанию белка. Косметологи рекомендуют употреблять тофу девушкам, которые хотят немного отбелить кожу.
Оливковое масло
Оливковое масло — само по себе отличное и универсальное косметическое средство. Не зря его называют «жидким золотом» или эликсиром молодости и долголетия.
Лосось
Эта богатая белком рыба помогает ускорить процесс восстановления кожи после всяческих воспалений. А содержащиеся в лососе кислоты замедляют процессы старения, продлевая молодость кожи.
Фенхель
В Древнем Риме фенхель был символом свободы и успеха, этим продуктом не просто приправляли пищу, но и лечили заболевания. И это неудивительно, ведь фенхель действительно обладает противовоспалительным, заживляющим и успокаивающим действием. А еще это отличный антиоксидант, помогающий сохранить молодость и красоту кожи. Вот такое вот маленькое чудо!
Тыквенные семечки
Тыквенные семечки богаты витаминами Е и омега-3, а также цинком. Вместе эти вещества оказывают благотворное влияние на проблемную кожу.
Темный виноград
В ягодах темного винограда содержится много мощных антиоксидантов, которые активно способствуют увлажнению кожи.
